陈阿姨儿子最近买了一个居家血压测量仪，说是以后自己在家就能监控血压变化，不用经常跑医院。 她一开始还挺高兴的，但每次测量的结果却总让她心里七上八下的。 原来陈阿姨这段时间测量的结果都不一样，按理说自己有高血压也不至于波动这么频繁啊？ 直到邻居知道这事后才哭笑不得的指出，“量血压是个技术活，不能随便量，要看时间，还要注意手势，细节很多，不然测也白测。” 原来量血压也有这么多讲究，于是想起自己之前随意一测，才知道自己是白忙活了，那么居家量血压怎么才能得到准确的结果呢？ 一、在家测量血压，注意四点结...
冬瓜和它绝配，后悔没早发现！炖一炖一锅鲜，简单搭配真美味
三伏天特征就是热，出汗多，所以要及时补充钾，避免人太疲劳，所以在我们家，冬瓜是经常买的，是不是变着花样做各种美食，家人吃不腻还健康。而且夏天多吃冬瓜绝对是好处多多的，可以利尿消肿祛湿解暑，三伏天不吃可太亏了。 关于冬瓜的做法，之前我也分享了很多：有冬瓜汤，红烧冬瓜、冬瓜炖蛏、冬瓜炒花蛤等等。。。。 但是我今天要分享的这种做法，真的是让我吃一口停不下来，满口的鲜，简单炖一炖，就是三伏天绝佳的美味。而且我现在才发现，原来冬瓜和它真的是绝配，后悔没早发现，才知道，这样的做法太适合三伏天了。 今天这道...
人工合成的“垃圾食品”排行榜公布, 第一名很多人每天都在吃
随着食品加工技术的飞速发展，市场上出现了大量人工合成的食品。这些美食虽瞬间取悦舌尖，但长久贪恋，恐暗中削弱生命健康的基石。此类食品普遍富含添加剂、色素、香精，并携高热量、高脂肪、高糖分，它们不仅扭曲了食物的天然营养图谱，还潜藏着诱发慢性疾病的隐患。本文将通过详实的分析和可靠的数据，揭示这些“垃圾食品”的真面目，帮助大家树立正确的饮食观念。 冠军之位：人工制造，奶油的仿制品，风靡市场 在众多的“垃圾食品”中，人造奶油以其广泛的应用范围和潜在的危害程度，稳居榜首。很多人可能不知道，市面上许多甜品、...
“睡觉把手举过头顶”, 为什么能一觉到天亮?
许多朋友反映，睡觉时把手臂举过头顶的姿势会让他们感到异常舒适，似乎全身都得到了彻底的放松与压力的释放。但需注意，尽管这种睡姿短期内能带来愉悦感受，长期维持却并不被推荐。 为什么有的人睡觉爱举起双手？ 当我们睡觉时把手臂举过头顶，心脏与肺部的压迫会相对减少。这样的姿势有助于呼吸更为顺畅，同时使心跳保持稳定，进而促进深度睡眠的到来。此外，这种姿势还有利于上肢静脉血液的回流至心脏，从而缓解上肢的肿胀感。值得一提的是，这种睡姿类似于对肩颈部位进行轻微拉伸，有助于放松和舒缓肩颈肌肉，进而减轻疼痛和不适感...