一 临床表现：表现为入睡困难，易醒，醒后不能再睡，严重者数日彻夜不睡。 二 保健要点 1 体穴疗法： 常用穴位：内关、神门。 定位：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间取穴：神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 操作方法：用大拇指按压神门穴和内关穴，两侧交替进行，每次按压10~15分钟。10天1疗程。 2 耳穴疗法： 常用穴位：神门、心。 定位：神门在三角窝后1/3的上部，心在耳甲腔正中凹陷处。 操作方法：将王不留行贴于神门及心穴上，用胶布固定，...
【包医生用经方】焦虑、失眠患者的“胸满烦惊综合征”
图片 作者I 包斐丰 L女士发现自己的睡眠不太对劲已有很多年。“最初开始的时候，因为工作调整后压力大，上床后大脑的思绪依然不停，入睡变得困难，我以为过一段时间会好的，可问题却越来越多。”一个多月前，满脸愁容的L女士在我的诊室，向我讲起了她的失眠病史。据L女士的描述，在几个月后，新工作的处理已经游刃有余，按道理没什么压力了，但她的失眠并没有好转。不仅入睡慢，还容易惊醒，家中老人在隔壁房间的咳嗽声、室外的雨滴声，都能将她惊醒。更有甚者，在凌晨2-3点，她也会无缘由地醒来，辗转难眠。L女士去了药店，...